岡田隆

成田修造

ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要な
カラダ・心の鍛え方を一流のプロから学んでいく。

東京都出身。大学卒業後、TBSテレビに入社。数々の番組でメインMCなどを務めたのち2021年8月からは報道番組『news23』のキャスターを務める。2023年1月に独立しビジネス映像メディア「PIVOT」に参画。2025年2月にはアメリカで起業。

国山ハセン

ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要な
カラダ・心の鍛え方を一流のプロから学んでいく。

＜ゲスト＞
山本義徳
ボディビルダーとして国内外の大会で活躍、優勝経験も数多く持つ。
その後、アスレティック・トレーナーとして、ダルビッシュ有、松坂大輔、ニコラス・ペタス、フランシスコ・フィリォなどのメジャーリーガー、プロスポーツ選手、格闘家、オリンピックアスリートのトレーニング指導および栄養指導を担当。

＜目次＞
0:00 　ダイジェスト
1:06　ビジネスパーソン 身体の鍛え方
3:06　トレーニングを科学的に理解する
7:00　最新科学が教える、トレーニング新常識
18:51　『追い込む=筋肉は鍛えられる』の誤解
24:26　筋肉増強は健康に良いのか
28:36　トレーニング新常識はこれだ
31:49　次回予告

【効率的に痩せる・鍛える】最新科学が教えるトレーニング新常識

ビジネスパーソンがパフォーマンスを最大限かつ安定的に発揮するために必要な
カラダ・心の鍛え方を一流のプロから学んでいく。

＜ゲスト＞
岡田隆
日本体育大学教授。2012年から2021年まで柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、2016年リオデジャネイロオリンピックでは史上初となる柔道男子全階級メダル制覇、2021年東京オリンピックでは史上最多5個の金メダル獲得などに貢献。公式YouTubeチャンネル「バズーカ岡田の筋トレラボ」は登録者約25万人。「除脂肪メソッド」などの著書は累計100万部を突破している。

＜目次＞
0:00 　ダイジェスト
0:59　リバウンド知らず、撃退マニュアル
3:53　『除脂肪』が健康な身体をつくる
9:48　痩せやすい体を作る五箇条／食物繊維を増やせ
18:50　腸内環境改善のカギ「短鎖脂肪酸」「スーパー大麦」
24:07　噛む回数を増やせ
26:27　PFCをバランス良く摂取すべし
30:26　始めやすい脂質の減らし方／質にこだわれ

岡田隆氏伝授：最強の除脂肪食「そば」のポテンシャル