投資から健康維持・日々のパフォーマンスまで、ビジネスパーソンに不可欠な医療・健康情報を専門家の解説とともに学ぶ
1.7万回視聴・3週間前
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消化という膨大なエネルギー消費を省くことで、人間の脳は究極の集中状態へと突入する。細胞内の老廃物を一掃するオートファジーのメカニズムから、回復食における低GI食品の選び方まで。空腹という適度なストレス...
1.7万回視聴・1か月前
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仕事の「体力」を上げるために欠かせない睡眠・運動・食事。なぜ睡眠は量よりもリズムが大事なのか？座りっぱなしのリスクを減らし、脳を活性化させる方法とは？米国内科専門医の有好信博氏に解説してもらった。 ...
1.9万回視聴・1か月前
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生活と仕事を両立させる上で欠かせない「体力」。どうすれば向上させることができるのか。最大体力・実効体力・余力という3つの観点から「体力」を上げる方法について、米国内科専門医の有好信博氏に聞いた。 ＜...
2.1万回視聴・2か月前
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健康を形作る、日々の食事。栄養学の専門家から見た「最高の食習慣」とは何なのか？驚異的な納豆の健康効果や、サプリ・プロテイン・スーパーフード等の考え方について東京農業大学名誉教授の田中越郎氏に聞いた。 ...
1.1万回視聴・2か月前
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痛みの王様、国民病とも言われる腰痛。最新科学では腰痛の原因はどこまで解明されているのか？どうすれば予防・治療できるのか？救急医の志賀隆氏と、産業医の大室正志氏に聞いた。 ＜ゲスト＞ 志賀 隆｜救急医...
1.6万回視聴・2か月前
3.3万回視聴・2か月前
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忙しいとつい乱れがちな食習慣。中でも注意が必要な「最悪の食習慣」とは？果糖ぶどう糖液糖の危険性や「健康に良い油」の意外な落とし穴などについて、東京農業大学名誉教授の田中越郎氏に聞いた。 ＜ゲスト＞ ...
1.2万回視聴・2か月前
人間の体内時計の仕組みはどうなっているのか？体内時計を知ることで、どう自らの健康に繋げることができるのか？長年、体内時計を研究してきた明治大学の中村孝博教授に解説してもらった。 ＜ゲスト＞ 中村孝博...
2.0万回視聴・2か月前
1.1万回視聴・3か月前
近年、近視治療が大きな進歩を遂げている。特に早期に治療を行うことで「近視を止める」ことも可能になってきた。近視治療の権威である大野京子氏に、最新の近視治療を５つピックアップし解説してもらった。 ＜ゲ...
