PIVOT TALK LIFE
日々の物事を、少し深く理解できるようになる。多忙なビジネスパーソンの日常に、新たな視点と彩りを与える教養番組。
エピソード一覧
「頭の中のひとりごと」の止め方（再生時間 25:45）
休日や就寝前にも関わらず、仕事の不安や過去の失敗が頭から離れない。そんな人は「反すう」思考に陥っている可能性が高い。反すうの健康リスクや止め方について、心療内科医の鈴木裕介氏に解説してもらった。 ＜ゲスト＞ 鈴木裕介｜心療内科医 内科医・心療内科医・産業医・公認心理師。2018年に「セーブポイント（安心の拠点）」をコンセプトとした秋葉原saveクリニックを開院、院長に就任。 身体的な症状だけでなく、その背後にある種々の生きづらさ・トラウマを見据え、心と身体をともに診る医療を心がけている。主な著書に「がんばることをやめられない」（KADOKAWA）など。 ＜参考書籍＞ 『頭の中のひとりごとを消す方法』 鈴木裕介（著）池田書店（刊） https://link.amazon/B06XlAhRy ※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 ＜目次＞ 00:00 身体介入で絶望ループ遮断 05:09 イメージ操作で思考を制御 08:57 ユーモアで意味づけ変更 12:00 反芻を招く状況とSNSの罠 18:00 反芻予防と没頭する力の活用 24:30 学びを楽しむためのメッセージ サムネイル 写真：iStock
「頭の中のひとりごと」のリスク（再生時間 20:42）
休日や就寝前にも関わらず、仕事の不安や過去の失敗が頭から離れない。そんな人は「反すう」思考に陥っている可能性が高い。反すうの健康リスクや止め方について、心療内科医の鈴木裕介氏に解説してもらった。 ＜ゲスト＞ 鈴木裕介｜心療内科医 内科医・心療内科医・産業医・公認心理師。2018年に「セーブポイント（安心の拠点）」をコンセプトとした秋葉原saveクリニックを開院、院長に就任。 身体的な症状だけでなく、その背後にある種々の生きづらさ・トラウマを見据え、心と身体をともに診る医療を心がけている。主な著書に「がんばることをやめられない」（KADOKAWA）など。 ＜参考書籍＞ 『頭の中のひとりごとを消す方法』 鈴木裕介（著）池田書店（刊） https://link.amazon/B06XlAhRy ※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 ＜目次＞ 00:00 ダイジェスト 00:54 独り言の正体と反省との違い 06:44 反芻のリスクと陥りやすい特徴 12:59 自己否定ループの断ち切り方 19:41 次回予告 サムネイル 写真：iStock
高校留学の知られざるメリット（再生時間 43:43）
子供の海外留学には莫大なコストがかかるが、高校留学の費用対効果はどうなのか？国別の費用対効果や交換留学の仕組み、さらに奨学金のチャンスなど、専門家の若松千枝加氏に徹底解説してもらった。 ＜ゲスト＞ 若松千枝加｜留学情報サイト『留学プレス』編集長 小中学時代は宮城、東京、米国で過ごす。セイコー北米担を経てカウンセラーに。三千人以上の留学・ワーホリを支援した。現在は留学プレスなどの編集に携わり、日本認定留学カウンセラー協会幹事や、JAOS留学総合研究所研究員を兼任。 ＜目次＞ 00:00 ダイジェスト 00:39 高校留学がコスパ最強の理由 06:13 高校留学のメリット・適性 15:30 3つの高校留学スタイル 25:00 国別費用比較と奨学金制度 36:04 世界名門校UWCと総括 サムネイル 写真：iStock
「東大理三」の正体（再生時間 38:32）
毎年約100人しか合格できない、東京大学理科三類。彼らの知られざる学生生活とキャリア、そして驚きの天才エピソードとは？教育ジャーナリストの庄村敦子氏と、東大理三卒タレントの河野玄斗氏に聞いた。 ＜ゲスト＞ 庄村敦子｜教育ジャーナリスト 出版社勤務の後、フリーライターとして女性誌、健康雑誌などで執筆。長女が桜蔭中学校に合格したことをきっかけに、教育ジャーナリストとして記事を書き始める。「週刊ダイヤモンド」「ダイヤモンド・オンライン」（ダイヤモンド社）、「AERA」「週刊朝日」「大学ランキング」（朝日新聞出版）などで執筆実績あり。 河野玄斗｜タレント・起業家 2014年聖光学院高等学校卒業、同年東京大学理科三類に現役合格。東大医学部に通いながら司法試験に合格し、医師・弁護士・公認会計士の3大難関国家試験を制覇。現在は株式会社StardyのCEOを務め、オンライン予備校「河野塾」の塾長や勉強をアップデートする商品ブランド「RIRONE」のプロデュースなどを行っている。 ＜参考書籍＞ 『東大理三の世界 日本一の天才集団にみた謎すぎる生態』 庄村敦子（著）ダイヤモンド社（刊） https://link.amazon/B023NMJ8r ※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 ＜目次＞ 00:00 ダイジェスト 00:57 オープニング 02:22 東大理3の基本情報 10:12 なぜ国試で苦戦？ 15:13 理3的思考法とは 22:01 理3生の恋愛・結婚事情 30:29 天才・奇人列伝 サムネイル 写真：iStock
AI時代こそ「決断」「行動」せよ（再生時間 18:05）
AIの過度な利用で脳機能が著しく低下する「認知負債」のリスクが浮き彫りになってきた。私達は健康や「知性」を守るため、どのようにAIに向き合っていけば良いのか？精神科医の樺沢紫苑氏に聞いた。 ＜ゲスト＞ 樺沢紫苑｜精神科医 精神科医、作家。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。著書56冊、累計発行部数280万部突破。シリーズ累計110万部突破の「学びを結果に変えるアウトプット大全」をはじめ話題書多数。 ＜参考書籍＞ 『知性大全 AI時代に不可欠な力』 樺沢紫苑（著）サンクチュアリ出版（刊） https://link.amazon/B0h5AwHvR ※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 ＜目次＞ 00:00 知性を磨く5つのプロセス 04:04 紙とデジタルの学習効果 07:12 AIを思考のパートナーにする 11:44 AIとの賢い分業術 14:18 AI時代の決断力と「覚悟」 サムネイル 写真：iStock
AI時代の知性とリスク（再生時間 24:57）
AIの過度な利用で脳機能が著しく低下する「認知負債」のリスクが浮き彫りになってきた。私達は健康や「知性」を守るため、どのようにAIに向き合っていけば良いのか？精神科医の樺沢紫苑氏に聞いた。 ＜ゲスト＞ 樺沢紫苑｜精神科医 精神科医、作家。札幌医科大学医学部卒。2004年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に3年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。著書56冊、累計発行部数280万部突破。シリーズ累計110万部突破の「学びを結果に変えるアウトプット大全」をはじめ話題書多数。 ＜参考書籍＞ 『知性大全 AI時代に不可欠な力』 樺沢紫苑（著）サンクチュアリ出版（刊） https://link.amazon/B0h5AwHvR ※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。 ＜目次＞ 00:00 ダイジェスト 00:55 精神科医がAIに注目する理由 03:20 AIが脳を壊す「認知負債」 11:12 AI時代に必要な「知性」とは 18:33 知識を行動に変える「知性」 23:37 次回予告 サムネイル 写真：iStock
世界が注目する「日本の美意識」（再生時間 11:35）
今、日本の「美意識」が欧米で注目を集めている。なぜ今日本の「美意識」が注目されているのか？ビジネスで活かす方法は？英国で建築・インテリアデザイン事務所を経営するクローデン葉子氏に聞いた。 ＜ゲスト＞ クローデン葉子｜建築・インテリアデザイン事務所経営 京都大学卒、仏INSEAD MBA取得。ソニー・三井物産で海外事業開発・投資に携わり、シンガポールを経てロンドンへ。2016年にYoko Kloeden Designを創業し、ロンドンを拠点に活動。近年は住宅設計やブランド支援に加え、デザインや暮らしに関する執筆・コンサルティングも手がけ る。 ＜目次＞ 00:00 世界が注目する日本の美意識 02:29 不安な世界とジャパンディ 06:19 日本文化のビジネス活用術 サムネイル 写真：iStock
自分だけのキャリアの作り方（再生時間 33:49）
転職、結婚、移住、独立…20~30代なら誰しもがキャリアやライフプランの狭間で悩んだことがあるはずだ。後悔しないキャリアの歩み方について、英国で建築・インテリアデザイン事務所を経営するクローデン葉子氏に聞いた。 ＜ゲスト＞ クローデン葉子｜建築・インテリアデザイン事務所経営 京都大学卒、仏INSEAD MBA取得。ソニー・三井物産で海外事業開発・投資に携わり、シンガポールを経てロンドンへ。2016年にYoko Kloeden Designを創業し、ロンドンを拠点に活動。近年は住宅設計やブランド支援に加え、デザインや暮らしに関する執筆・コンサルティングも手がける。 ＜目次＞ 00:00 ダイジェスト 01:05 オープニング 04:07 大企業から独立までの軌跡 11:21 「理想の1日」から逆算する 18:19 MBAは損得勘定で考えるな 26:24 「松阪牛キャリア」からの脱却 32:56 次回予告 サムネイル 写真：iStock
大人の留学、いくらかかる？（再生時間 25:21）
社会人留学には莫大な費用とキャリアの断絶リスクが伴う。国と方式によって費用はどう違うのか。家族帯同できる国はどこか。キャリアに効く大人の留学戦略について、留学メディア編集長の若松千枝加氏に聞いた。 ＜ゲスト＞ 若松千枝加｜留学情報サイト『留学プレス』編集長 小中学時代は宮城、東京、米国で過ごす。セイコー北米担を経てカウンセラーに。3000人以上の留学・ワーホリを支援した。現在は「留学プレス』などの編集に携わり、日本認定留学カウンセラー協会幹事や、JAOS留学総合研究所研究員を兼任。 ＜目次＞ 00:00 ダイジェスト 00:56 留学費用、いくら必要？ 06:36 社会人のための奨学金戦略 14:05 国公立vs私立＆ワーホリ 18:11 家族帯同留学の国別比較 24:44 まとめ サムネイル 写真：iStock
社会人留学のリアル（再生時間 26:35）
円安やインフレにより海外挑戦へのハードルが高まる中、社会人留学は本当にキャリアへの投資として成立するのか。留学の真の目的設定から、北米と英国の費用対効果の違い、奨学金獲得戦略までを徹底議論。留学業界歴31年のプロフェッショナルである若松千枝加氏に徹底解説してもらった。 ＜ゲスト＞ 若松千枝加｜留学情報サイト『留学プレス』編集長 小中学時代は宮城、東京、米国で過ごす。セイコー北米担を経てカウンセラーに。3000人以上の留学・ワーホリを支援した。現在は「留学プレス』などの編集に携わり、日本認定留学カウンセラー協会幹事や、JAOS留学総合研究所研究員を兼任。 ＜目次＞ 00:00 ダイジェスト 00:44 社会人留学のプロ登場 05:11 留学の「成功」と「失敗」 10:58 留学後のキャリアプラン3類型 17:17 留学準備2年のロードマップ 25:37 次回予告 サムネイル 写真：iStock