Name: 筋トレは3秒でも効果がある説
Uploaded: 2024-05-30T11:00:00.000Z
Duration: 1 h 27 min 9 s
Description: 今回のEXTREME SCIENCEのゲストは運動生理学が専門の佐々木一茂・東京大学大学院准教授。そもそも「運動」とは何かという概念的な話から、今すぐできる簡単トレーニングまで、運動と筋肉の仕組みに迫る90分。

佐々木一茂

今回のEXTREME SCIENCEのゲストは運動生理学が専門の佐々木一茂・東京大学大学院准教授。そもそも「運動」とは何かという概念的な話から、今すぐできる簡単トレーニングまで、運動と筋肉の仕組みに迫る90分。

＜ゲスト＞
佐々木一茂｜スポーツ科学研究者
東京大学大学院准教授。専門は運動生理学 。
筑波大学大学院体育研究科、東京大学大学院総合文化研究科修了。

＜目次＞
0:00　ダイジェスト
3:16　どこからが「運動」か？
14:26　筋トレは3秒でいい？
18:31　運動量の測定方法
30:48　サルコペニア研究
43:23　運動と国の政策
52:36　筋肉と身体
1:02:31　ダイエットの科学的根拠
1:14:23　人工知能と身体性
1:23:06　すぐできる簡単トレーニング
1:25:15　ファイナルコメント


今回のEXTREME SCIENCEのテーマはVR。VR研究者で戦災VRの開発に取り組む小松尚平氏をゲストに、VRの現在と未来、ジャーナリズムに与える影響を徹底議論。

＜ゲスト＞
小松尚平｜VR研究者
過去や現在の戦地を再現した戦災VR、うつ病向け治療のプロダクトVR療法を研究。
東京大学特任研究員、高知大学医学部特任講師も務める。

＜目次＞
0:00　ダイジェスト
2:35　「写真に感情移入ができない」問題を克服する
7:50　戦災VRとは何か
14:11　平和とVR技術
22:13　医学的な治療としてのVR技術
30:10　行き過ぎた「デジタル主義」への反省？
35:20　VR×AI
53:39　ファントムセンスとは何か
1:03:20　VRと心理的安全性
1:14:03　認知症をVRで発見する
1:21:38　VRは異種格闘技
1:24:42　メタバースとユニバース



子どもが戦争写真に感情移入できない

睡眠研究の世界的第一人者、柳沢正史氏がEXTREME SCIENCEに登場。「オレキシン」と睡眠の関係やその機能から、睡眠研究と創薬、最先端の研究事情まで睡眠を科学する90分。

＜ゲスト＞
柳沢正史｜睡眠学者
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構 機構長。
紫綬章やブレイクスルー賞、文化功労賞、朝日賞などを受賞。
世界の睡眠研究の第一人者。

＜目次＞
0:00　ダイジェスト
2:00　「眠らない」日本人
13:05　オレキシンの機能
19:16　オレキシンを巡る競争
24:46　ナルコレプシーの創薬
29:20　睡眠の不思議
43:14　睡眠と肥満の関係
53:32　注目され始めたレム睡眠
1:06:13　ショートスリーブは存在するか
1:08:29　冬眠と睡眠
1:23:34　食欲と睡眠
1:27:56　寝る前のスマホ
1:30:42　睡眠研究の未来