今回の「ビジネス虎の巻」は、現代人の心に寄り添う「メンタルお悩み相談」。絶大な支持を得る精神科医の益田裕介氏とTomy氏を迎え、視聴者から寄せられたリアルなお悩みに回答していきます。明日からの仕事や生活が少しラクになる、心の整え方をお届けします。

＜出演者＞
柴田阿弥（MC）

＜ゲスト＞
Tomy｜精神科医
クリニックの院長・理事長を経て、現在はクリニックで勤務する傍ら、執筆やメディア出演を中心に活動。YouTubeやSNSを通じて生きづらさを抱える人に向けたメッセージを発信。新著は『人生迷子ー立ち止まったときの処方箋ー』。
https://amzn.to/4ywqJZF

益田裕介｜精神科医
「早稲田メンタルクリニック」院長。防衛医大から自衛隊に進んだ異色の経歴の持ち主。YouTubeチャンネル「精神科医がこころの病気を解説するCh」を運営。
https://www.youtube.com/@UC7C5oRm6cGgbjJdPPEVeNMA

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:08　お悩み①嫌いな同僚との付き合い方
02:25　自己愛性パーソナリティ障害のトリセツ
05:28　事実と証拠を集めよ
06:46　パワハラ上司への対処法
08:43　お悩み②自己肯定感の低さが生む”生きづらさ”
09:44　自分を責めずに生きるための技術
13:50　お悩み③人の顔色を伺いすぎて疲れる
14:46　他人の目に縛られない生き方
22:47　お悩み④妻の被害妄想が激しい
26:00　発達障害の人は疲れやすい
29:11　人生をサバイブするための”虎の巻”を伝授

サムネイル
写真：iStock

メンタルお悩み相談／自己愛性パーソナリティ障害のトリセツ／パワハラ上司&嫌いな同僚との付き合い方

今回の「ビジネス虎の巻」は、現代人の心に寄り添う「メンタルお悩み相談」。絶大な支持を得る精神科医の益田裕介氏とTomy氏を迎え、視聴者から寄せられたリアルなお悩みに回答していきます。明日からの仕事や生活が少しラクになる、心の整え方をお届けします。

＜出演者＞
柴田阿弥（MC）

＜ゲスト＞
Tomy｜精神科医
クリニックの院長・理事長を経て、現在はクリニックで勤務する傍ら、執筆やメディア出演を中心に活動。YouTubeやSNSを通じて生きづらさを抱える人に向けたメッセージを発信。新著は『人生迷子ー立ち止まったときの処方箋ー』。
https://amzn.to/4ywqJZF

益田裕介｜精神科医
「早稲田メンタルクリニック」院長。防衛医大から自衛隊に進んだ異色の経歴の持ち主。YouTubeチャンネル「精神科医がこころの病気を解説するCh」を運営。
https://www.youtube.com/@UC7C5oRm6cGgbjJdPPEVeNMA

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:09　益田裕介×精神科医Tomy
02:45　お悩み①モラハラ夫に悩み、離婚を考える妻
08:00　うつっぽい時の対処法
11:56　お悩み②劣等感に悩む女性
14:06　劣等感の呪縛を解く方法
17:08　コンプレックスは人生のスパイス
21:45　お悩み③派閥に入りたくない
25:09　職場の人間関係はどうでもいい
28:50　不義理をするな
29:53　次回予告

サムネイル
写真：iStock

メンタルお悩み相談／うつっぽい時の対処法／職場の人間関係はどうでもいい

多忙なビジネスパーソンへ、圧倒的な成果を上げている著名人が時間術のヒントを提供する「TIME IS」。今回は、精神科医Tomyさんに、生きるのが楽になる考え方を聞く。

＜ゲスト＞
精神科医Tomy

＜参考書籍＞
精神科医Tomy『精神科医Tomyの気にしない力』
https://amzn.to/3X0i3bW

精神科医Tomy『精神科医Tomyのほどほど力』
https://amzn.to/3MrMhzH

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:01　30の質問スタート

精神科医Tomy

メンタルお悩み相談／自己愛性パーソナリティ障害のトリセツ／パワハラ上司&嫌いな同僚との付き合い方

メンタルお悩み相談／うつっぽい時の対処法／職場の人間関係はどうでもいい

人生の悩みを消す方法／楽になる言葉【精神科医Tomy】