VISITS Technologies CEO。東京大学大学院工学系研究科修了後、ゴールドマンサックスに入社し株式トレーダー等を経て、VISITS Technologiesを設立。論文に基づくヘルスケアやトレーニングの新常識を発信する「マッスル社長」としても活動している。

ビジネスパーソンに必要な体・心の鍛え方を一流のプロから学ぶ。今回は、松本勝さんに「論文」から設計する「ヘルスケアの新常識」を学んでいく。

＜ゲスト＞
松本勝（VISITS Technologies CEO）
東京大学大学院工学系研究科修了後、
ゴールドマンサックスに入社、
株式トレーダー等を経て、VISITS Technologiesを設立。
【マッスル社長のGOトレChannel】
 https://www.youtube.com/@GOchannel-qr5ot

糖質制限vs低脂質

ビジネスパーソンに必要な体・心の鍛え方を一流のプロから学ぶ。今回は、松本勝さんに「論文」から設計する「トレーニング新常識」を学んでいく。

＜ゲスト＞
松本勝（VISITS Technologies CEO）
東京大学大学院工学系研究科修了後、
ゴールドマンサックスに入社、
株式トレーダー等を経て、VISITS Technologiesを設立。
【マッスル社長のGOトレChannel】
 https://www.youtube.com/@GOchannel-qr5ot

＜目次＞
00:00 ダイジェスト
02:47 最新科学で証明されたトレーニング新常識
05:18 科学的にトレーニングするメリット
09:33 筋トレと有酸素運動を一緒にやるのはNG
14:45 「やればやるほど筋肉がつく」理論とは
20:18 「筋トレを追い込みすぎると筋肥大しない」理論とは
24:54 「筋トレ前にストレッチすると筋肉がつかない」理論とは
27:02 「数日休んだら筋肉が落ちたはウソ」理論とは
29:40 筋トレは「資産」
32:13 後半ダイジェスト

松本勝

糖質制限vs低脂質

有酸素運動と筋トレは混ぜるな