慶應義塾大学医学部腫瘍センターゲノム医療ユニット特任助教・医師、北斗病院医師、日本サウナ学会代表理事。専門は癌の遺伝子検査・研究で、最凶とされる膵臓癌の研究を続ける一方、人間が健康で幸せに生きるための予防手段としてサウナをはじめとする世界中の健康習慣を最新の科学で解析することを専門としている。

ビジネスパーソンに必要な体・心の鍛え方を一流のプロから学ぶ。後編は「医学的に正しいサウナの入り方」。筋トレ前後の入り方や男女差についても解説します。

＜ゲスト＞
加藤容崇（日本サウナ学会代表）
慶応義塾大学医学部腫瘍センターゲノム医療ユニット特任助教・医師、北斗病院・医師、日本サウナ学会 代表理事。専門は癌の遺伝子検査・研究。「敵は強い方が燃える」というモットーのもと癌の中で最凶の「膵臓癌」を相手に現在も戦い続けている。人間が健康で幸せに生きるためには、健康習慣による「予防」が最高の手段だと言うことに気づきサウナをはじめとする世界中の健康習慣を最新の科学で解析することを第二の専門としている。
https://www.ja-sauna.jp/

医学的に正しいサウナの入り方【加藤容崇】

ビジネスパーソンに必要な体・心の鍛え方を一流のプロから学ぶ。今回は、がん研究者でサウナ学会代表の加藤容崇さんに「サウナ×疲労回復」の最新研究結果を解説していただきます。

＜ゲスト＞
加藤容崇（日本サウナ学会代表）
慶応義塾大学医学部腫瘍センターゲノム医療ユニット特任助教・医師、北斗病院・医師、日本サウナ学会 代表理事。専門は癌の遺伝子検査・研究。「敵は強い方が燃える」というモットーのもと癌の中で最凶の「膵臓癌」を相手に現在も戦い続けている。人間が健康で幸せに生きるためには、健康習慣による「予防」が最高の手段だと言うことに気づきサウナをはじめとする世界中の健康習慣を最新の科学で解析することを第二の専門としている。
https://www.ja-sauna.jp/

＜目次＞
00:00 ダイジェスト
00:56 ビジネスパーソンのためのサウナ
03:31 サウナは健康に良いのか？
05:43 医学解説「ととのう」とは何か？
11:14 サウナ・水風呂の適温
21:25 「脳疲労がとれて集中力UP」の科学的根拠
27:39 サウナで脳波はどう変化しているのか？
32:30 サウナ×睡眠の最新研究


加藤容崇

医学的に正しいサウナの入り方【加藤容崇】

サウナ×疲労回復の最新研究【加藤容崇】