部員わずか8人、無名の状態からスタートした城西大学駅伝部。予選会落ちや3年連続11位の苦しい時代を経て、箱根駅伝総合3位にまで上り詰めた。チームをベンチャー企業に見立てた育成論とは何か。寝ながら赤血球を増やす低酸素トレーニングの効果とは。櫛部静二監督とOBの三田翔平氏に、その裏側を聞いた。

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
00:55　オープニング
03:35　3大駅伝すべて1桁順位に
06:38　3年連続11位の苦しい時代
09:24　山登りは前傾じゃない
12:42　部員8人からの創部
22:09　低酸素トレーニングの始まり
30:47　寝ながら赤血球を増やす
36:19　速さを決める3つの数字
46:28　次回予告

＜ゲスト＞
櫛部静二｜城西大学 男子駅伝部監督
高校時代に3000m障害で高校新記録を樹立。早稲田大学時代には箱根駅伝に4年連続出走。卒業後はエスビー食品に入社し実業団で優勝。2001年より指導者として城西大学駅伝部に就任。監督として科学的指導を導入し箱根で総合3位。現在は同大教授を務めつつ後進の育成に励む。

三田翔平｜KIZUNA TOKYO 主宰／城西大学OB
中学で陸上競技を始め、城西大では箱根駅伝6区5位。ローママラソン日本人1位。その後、実業団のトヨタ紡織を経て、現在は子供たちのランニングクラブ「KIZUNA TOKYO」主宰。東京マラソン財団 ONE TOKYOスクール公認コーチ。

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写真：iStock

櫛部静二

なぜ城西大は強くなったのか