医師
米国内科専門医（ABIM認定）、米国肥満医学専門医（ABOM認定）。Aloha Weight & Wellness代表。ハワイのThe Queen's Medical Centerでホスピタリストとして入院患者の診療を担当する。日米で18年以上にわたり臨床に従事し、入院診療を1万件以上担当。
研究・執筆・学会発表は累計20件以上（査読論文、学会発表、専門誌からの依頼原稿を含む）。

生活と仕事を両立させる上で欠かせない「体力」。どうすれば向上させることができるのか。最大体力・実効体力・余力という3つの観点から「体力」を上げる方法について、米国内科専門医の有好信博氏に聞いた。

＜ゲスト＞
有好信博｜医師
米国内科専門医（ABIM認定）、米国肥満医学専門医（ABOM認定）。Aloha Weight & Wellness代表。ハワイのThe Queen's Medical Centerでホスピタリストとして入院患者の診療を担当する。日米で18年以上にわたり臨床に従事し、入院診療を1万件以上担当。
研究・執筆・学会発表は累計20件以上（査読論文、学会発表、専門誌からの依頼原稿を含む）。

＜参考書籍＞
『鍛えるよりも「使い方」体力がすべて 医学的根拠であなたのパフォーマンスを最大化する方法』
有好信博（著）ダイヤモンド社（刊）
https://link.amazon/B0fWbaEch
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＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:04　オープニング：医師が語る体力の重要性
05:34　体力とは？3つの要素で解説
15:52　最大体力を伸ばす運動と食事法
27:35　次回予告

サムネイル
写真：iStock

有好信博

仕事で使える「体力」の伸ばし方