堀田秀吾
言語学者（法言語学、心理言語学） 明治大学教授 1991年 シカゴ大学言語学部博士課程修了。その後、立命館大学法学部助教授などを経て明治大学法学部教授に。司法分野におけるコミュニケーションに関して、社会言語学、心理言語学、脳科学などの様々な学術分野の知見を融合した多角的な研究を国内外で展開している。
目標を達成する「習慣化」のコツ／成功の秘訣はルーティン化／「運」は試行を繰り返す習慣（再生時間 25:22）
多忙なビジネスパーソンへ、圧倒的な成果を上げている著名人が時間術のヒントを提供する「TIME IS」。今回は、明治大学教授の堀田秀吾氏に「目標を達成する習慣化のコツ」を聞いた。 ＜出演者＞ 堀田秀吾｜明治大学 教授 ＜参考書籍＞ 『科学的に証明された すごい習慣大百科』 https://amzn.to/44rBK0X ※このリンクはAmazonアソシエイトリンクを使用しています ＜目次＞ 00:00 ダイジェスト 00:37 全ての成功の秘訣は「習慣化」にあり 02:31 目標設定と達成するコツ 06:15 仕事・勉強を習慣化するポイント 11:28 集中力を維持するテクニック 15:56 ダイエットを成功させる習慣化の方法 19:16 健康になるための習慣 24:29 運のいい人になるための習慣 サムネイル 写真：iStock
【運動ゼロで痩せる】お腹の脂肪を落とす最強献立（再生時間 33:24）
食事のプロ・岡田隆氏と習慣化のプロ・堀田秀吾氏のダイエット対談。 重要なのは栄養摂取のタイミング？飲み会がある日のガチ痩せ献立とは？異なる分野の教授たちが究極の食事法を導き出す。 ＜プロフィール＞ 堀田秀吾｜言語学者（法言語学、心理言語学） 明治大学教授 1991年 シカゴ大学言語学部博士課程修了。その後、立命館大学法学部助教授などを経て明治大学法学部教授に。司法分野におけるコミュニケーションに関して、社会言語学、心理言語学、脳科学などの様々な学術分野の知見を融合した多角的な研究を国内外で展開している。 岡田隆｜日本体育大学教授・ボディビルダー サムネイル 写真：iStock
【食事✕習慣 究極のダイエット法】クセ強W教授対談（再生時間 26:21）
食事のプロ・岡田隆氏と習慣化のプロ・堀田秀吾氏のダイエット対談。 性格別でダイエット方法が変わる？テトリスがダイエットに効果的？異なる分野の教授たちが究極の方法を導き出す。 ＜プロフィール＞ 堀田秀吾｜言語学者（法言語学、心理言語学） 明治大学教授 1991年 シカゴ大学言語学部博士課程修了。その後、立命館大学法学部助教授などを経て明治大学法学部教授に。司法分野におけるコミュニケーションに関して、社会言語学、心理言語学、脳科学などの様々な学術分野の知見を融合した多角的な研究を国内外で展開している。 岡田隆｜日本体育大学教授・ボディビルダー ＜目次＞ 00:00 ダイジェスト 00:50 オープニング 01:19 食事✕習慣で必す痩せる方法 05:22 性格別 科学的ダイエット習慣 07:19 ビックファイブモデルダイエット：誠実性 09:51 ビックファイブモデルダイエット：神経症傾向 11:48 食欲を抑えるTips 16:24 ビックファイブモデルダイエット：協調性 18:16 ビックファイブモデルダイエット：外向性 21:21 砂糖と合成甘味料の違いとは 22:32 ビックファイブモデルダイエット：開放性 25:43 次回予告 サムネイル 写真：iStock
最強のルーティーンで特に重要なこと（再生時間 23:52）
科学的に効果が証明された112の習慣の中から、パフォーマンスを最大化する「1日の最強のルーティーン」をPIVOT限定公開。今日から使える具体的な行動レベルで解説。 ＜ゲスト＞ 堀田秀吾｜明治大学法学部教授 言葉とコミュニケーションをテーマに言語学・法学・社会心理学・脳科学などさまざまな学問分野を融合した研究を展開。「明治一受けたい授業」にも選出 ▼参考書籍 『科学的に証明されたすごい習慣大百科』 https://amzn.to/3IE1JKT ※このリンクはAmazonアソシエイトリンクを使用しています サムネイル 写真：iStock
科学的に証明されたすごい習慣（再生時間 45:30）
科学的に効果が証明された112の習慣の中から、パフォーマンスを最大化する「1日の最強のルーティーン」をPIVOT限定公開。今日から使える具体的な行動レベルで解説。 ＜ゲスト＞ 堀田秀吾｜明治大学法学部教授 言葉とコミュニケーションをテーマに言語学・法学・社会心理学・脳科学などさまざまな学問分野を融合した研究を展開。「明治一受けたい授業」にも選出 ▼参考書籍 『科学的に証明されたすごい習慣大百科』 https://amzn.to/3IE1JKT ※このリンクはAmazonアソシエイトリンクを使用しています ＜目次＞ 00:00 ダイジェスト 01:01 科学的に証明された習慣 06:18 ボールを使って記憶力向上 09:53 起床してからの習慣 16:30 午前に成果が出る習慣 33:14 午後に成果が出る習慣 44:36 次回予告 サムネイル 写真：iStock