精神科医・産業医 1992年 山口大学医学部卒。首都圏のクリニックおよび約15ヶ所の企業にて、働く人を中心とした心身のケアに、長年にわたり携わる。より良い生き方、ストレスケア、マインドフルネスなどをテーマに20冊以上の著書を執筆。

帰っても仕事が頭から離れない。精神科医の奥田弘美氏はこうした症状を「過緊張」と呼ぶ。あなたのメンタルは大丈夫？野嶋MCが過緊張チェックリストを実践。

ストレスケア3選

帰っても仕事が頭から離れない。精神科医の奥田弘美氏はこうした症状を「過緊張」と呼ぶ。あなたのメンタルは大丈夫？野嶋MCが過緊張チェックリストを実践。

＜ゲスト＞
奥田弘美｜精神科医・産業医
1992年 山口大学医学部卒。首都圏のクリニックおよび約15ヶ所の企業にて、働く人を中心とした心身のケアに、長年にわたり携わる。より良い生き方、ストレスケア、マインドフルネスなどをテーマに20冊以上の著書を執筆。

▼参考書籍
奥田弘美『それ、すべて過緊張です。』
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＜目次＞
0:00　ダイジェスト
1:51　ゲスト紹介
3:15　メンタル不調が増加傾向
5:16　「過緊張」とは
7:39　「過緊張」チェックリスト
11:15　「過緊張」になりやすい人
16:09　チェックリストで分かること
19:14　気力低下で起きるサイン
21:12　「過緊張」5つのタイプ
30:16　いい変化もストレスになりうる

奥田弘美

ストレスケア3選

5タイプ別 過緊張の症状

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