奥田弘美
精神科医・産業医 1992年 山口大学医学部卒。首都圏のクリニックおよび約15ヶ所の企業にて、働く人を中心とした心身のケアに、長年にわたり携わる。より良い生き方、ストレスケア、マインドフルネスなどをテーマに20冊以上の著書を執筆。
ストレスケア3選（再生時間 12:09）
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帰っても仕事が頭から離れない。精神科医の奥田弘美氏はこうした症状を「過緊張」と呼ぶ。あなたのメンタルは大丈夫？野嶋MCが過緊張チェックリストを実践。
5タイプ別 過緊張の症状（再生時間 33:50）
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帰っても仕事が頭から離れない。精神科医の奥田弘美氏はこうした症状を「過緊張」と呼ぶ。あなたのメンタルは大丈夫？野嶋MCが過緊張チェックリストを実践。 ＜ゲスト＞ 奥田弘美｜精神科医・産業医 1992年 山口大学医学部卒。首都圏のクリニックおよび約15ヶ所の企業にて、働く人を中心とした心身のケアに、長年にわたり携わる。より良い生き方、ストレスケア、マインドフルネスなどをテーマに20冊以上の著書を執筆。 ▼参考書籍 奥田弘美『それ、すべて過緊張です。』 https://amzn.to/3U1zhoj ※このリンクはAmazonアソシエイトリンクを使用しています ＜目次＞ 0:00 ダイジェスト 1:51 ゲスト紹介 3:15 メンタル不調が増加傾向 5:16 「過緊張」とは 7:39 「過緊張」チェックリスト 11:15 「過緊張」になりやすい人 16:09 チェックリストで分かること 19:14 気力低下で起きるサイン 21:12 「過緊張」5つのタイプ 30:16 いい変化もストレスになりうる