タイムコーディネーター 1981年、神奈川県生まれ。TIME COORDINATE代表。「タイムコーディネート術」を自ら考案し、のべ3000名以上に指南。著書に『目標や夢が達成できる1年・1カ月・1週間・1日の時間術』。

「時間がない」は現代人の大きなストレスになっている。タイムコーディネーターの吉武麻子氏は「心地よさを軸に手放すタスクを決めるべき」と語る。野嶋MCがスタジオで時間デトックスを実践した。

実践 時間デトックス

「時間がない」は現代人の大きなストレスになっている。タイムコーディネーターの吉武麻子氏は「心地よさを軸に手放すタスクを決めるべき」と語る。野嶋MCがスタジオで時間デトックスを実践した。

＜ゲスト＞
吉武麻子｜タイムコーディネーター
1981年、神奈川県生まれ。TIME COORDINATE代表。「タイムコーディネート術」を自ら考案し、のべ3000名以上に指南。著書に『目標や夢が達成できる1年・1カ月・1週間・1日の時間術』。

＜参考書籍＞
吉武麻子『無駄をスッキリさせて、人生の質を高める　時間デトックス』
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吉武麻子『目標や夢が達成できる　1年・1カ月・1週間・1日の時間術　目標を立てても、なかなか行動に移せない…そんな悩みを解決します！』
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＜目次＞
0:00　ダイジェスト
1:20　ゲスト紹介
1:31　タイムコーディネートとは
3:28　著書「時間デトックス」の意味
5:41　「心地よさ」を軸にする
9:53　時間を手放す3つの方法
18:28　捨てる・任せる・ゆるめる
23:11　手放したいタスクを「捨てる」方法
26:02　スケジュールは週単位で管理する
28:28　時間泥棒を捨てる方法

吉武麻子

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理想の時間の使い方

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理想の時間の使い方

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