健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する新番組。第1回後編はハーバード博士が教える「正しい健康情報の見抜き方」「行動と習慣化」。

＜ゲスト＞
林 英恵　Down to Earth 代表

＜参考書籍＞
林 英恵『健康になる技術 大全』
https://amzn.to/3ZgdBqs

ハーバード博士が教える「正しい健康情報の見抜き方」／行動と習慣化

健康に関するこれまでの常識を疑い、健康業界のトップランナーが新たな角度から導き出した「新常識」を紹介する新番組。第1回前編はハーバード博士が教える「感情とストレス」がもたらす健康への影響。

＜ゲスト＞
林 英恵　Down to Earth 代表

＜参考書籍＞
林 英恵『健康になる技術 大全』
https://amzn.to/3ZgdBqs

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:11　三田友梨佳アナウンサー、新MC加入
03:01　ハーバード博士・林英恵さん
04:51　テーマ「感情とストレス」
08:53　感情をコントロールする技
11:40　怒り・悲しみだけでなく、幸せの感情も注意
21:28　仕事のタイプ別ストレス
28:02　男女によるストレスの感じ方の違い
32:37　とっておきのストレス軽減法
40:19　次回予告

林英恵

ハーバード博士が教える「正しい健康情報の見抜き方」／行動と習慣化

ハーバード博士・林英恵氏が教える健康新常識／感情とストレスの影響