ビジネスパーソンに必要な体・心の鍛え方を一流のプロから学ぶ。今回のテーマは「ひきこもる」の重要性。一見ネガティブな印象のひきこもる行為は、医学的に正しかった。

「ひきこもるは医学的に正しい」ハードワーカーの休息法

ビジネスパーソンに必要な体・心の鍛え方を一流のプロから学ぶ。今回のテーマは、心療内科医が教える「自分の体に合った本当の休み方」。ハードワーカーは必見です。

＜目次＞
00:00 ダイジェスト
01:33  自分の体に合った本当の休み方
03:01  「休む」を勘違いしている
06:55  休みが必要な状態だと自覚する
13:57  休むことができる環境を確保する
15:40  適切な休養活動
18:36  新しいストレス理論を理解せよ
19:10  ストレスと自律神経の関係
29:17  後半ダイジェスト

鈴木裕介

「ひきこもるは医学的に正しい」ハードワーカーの休息法

最新医学で学ぶ最強の休み方