ハイパフォーマンス代表 米国戦略コンサルティングファーム、グローバル医療機器メーカーで勤務経験後、世界一の戦略コーチであり、Strategic Coach社を創設したダン・サリヴァン氏に師事。 同社が提供している10x Ambition Programを卒業した唯一の日本人。

『習慣は3週間だけ続けなさい』の著者、名郷根修氏は習慣は3週間で身に付くと語る。
世界的な戦略コーチにも師事した名郷根氏が考案した、習慣化のための3週間メソッドとは。

筋トレの習慣化 歯みがき感覚で続けよ

『習慣は3週間だけ続けなさい』の著者、名郷根修氏は習慣は3週間で身に付くと語る。
世界的な戦略コーチにも師事した名郷根氏が考案した、習慣化のための3週間メソッドとは。

＜ゲスト＞
名郷根修｜ハイパフォーマンス代表
米国戦略コンサルティングファーム、グローバル医療機器メーカーで勤務経験後、世界一の戦略コーチであり、Strategic Coach社を創設したダン・サリヴァン氏に師事。
同社が提供している10x Ambition Programを卒業した唯一の日本人。

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＜目次＞
0:00　ダイジェスト
1:03　習慣は3習慣で身に着く
5:40　なぜ3週間続けると一生変われる？
7:37　最初の1週間にすべきこと
12:15　新しい習慣化の作り方
13:19　3週間続けるコツ
18:52　三日坊主になる理由
21:05　習慣化のための環境作り
23:29　後編予告


名郷根修

筋トレの習慣化歯みがき感覚で続けよ

「習慣の科学」のノウハウ

名郷根修

筋トレの習慣化 歯みがき感覚で続けよ

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