「ビジネス虎の巻」、今回のテーマは「糖尿病」。後編では、糖尿病専門医・市原由美江が糖尿病リスクを高める最悪の食べ物などを解説。

＜出演者＞
柴田阿弥（MC）
西岡孝洋（MC）

＜ゲスト＞
市原由美江｜糖尿病専門医
eatLIFEクリニック院長。11歳で1型糖尿病を発症した経験から医師を志す。
東京女子医科大学糖尿病センターなどを経て現職。

＜参考書籍＞
『血糖値を自力で下げるやり方大全』
市原由美江（著）フォレスト出版（刊）
https://link.amazon/B00PXx1cf
※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:08　糖質制限は死亡率が上がる
02:52　ベジファーストはなぜ良いのか
05:31　糖尿病リスクを高める最悪の食べ物
07:47　血糖値を下げる食べ物
10:07　朝食抜きはNG
12:41　血糖値を下げる最強朝食&おやつ
17:27　血糖クイズ：和菓子と洋菓子どちらが良い？
22:37　脂質異常症に要注意
26:20　コレステロールを上げる最悪の食べ物
27:50　スキマ時間にできる簡単エクササイズ

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写真：iStock

糖尿病リスク高める最悪の食べ物／血糖値を下げる最強朝食&おやつ

「ビジネス虎の巻」、今回のテーマは「糖尿病」。前編では、糖尿病専門医・市原由美江が糖尿病の危険サインなどを解説。

＜出演者＞
柴田阿弥（MC）
西岡孝洋（MC）

＜ゲスト＞
市原由美江｜糖尿病専門医
eatLIFEクリニック院長。11歳で1型糖尿病を発症した経験から医師を志す。
東京女子医科大学糖尿病センターなどを経て現職。

＜参考書籍＞
『血糖値を自力で下げるやり方大全』
市原由美江（著）フォレスト出版（刊）
https://link.amazon/B00PXx1cf
※上記リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:08　糖尿病専門医・市原由美江が登場
02:58　糖尿病の基礎知識
07:38　糖尿病で寿命が10年縮む／脳梗塞・心筋梗塞との合併
08:21　がん・認知症・うつ病との合併も
11:50　足の切断・失明・透析
16:43　糖尿病を招くNG習慣
20:17　糖尿病の危険サイン
21:33　危険サインは足に出る
24:03　皮膚&目に出るサイン
26:53　血糖値スパイク・低血糖も危ない
31:17　次回予告

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写真：iStock

市原由美江

糖尿病リスク高める最悪の食べ物／血糖値を下げる最強朝食&おやつ

糖尿病の危険サイン7選／糖尿病を招くNG習慣