メンタルコーチ アンカリング・イノベーション代表 中央大学卒業。脳科学とアドラー心理学を組み合わせた「行動イノベーション」を開発。日本大学馬術部を2年連続全国優勝に導いたほか、オリンピック選手、経営者をはじめ1万5000人以上の目標実現・行動革新サポートを実施。現在はLVMHモエヘネシー・ルイヴィトン・ジャパンのマネージャー向け研修を継続的に担当。

「ビジネス虎の巻」、今回のテーマは「先延ばしを防ぐ技術」。メンタルコーチ・大平信孝氏が、「三日坊主解消法」と「継続方法」を説く。

＜ゲスト＞
大平信孝｜メンタルコーチ アンカリング・イノベーション代表
中央大学卒業。脳科学とアドラー心理学を組み合わせた「行動イノベーション」を開発。日本大学馬術部を2年連続全国優勝に導いたほか、オリンピック選手、経営者をはじめ1万5000人以上の目標実現・行動革新サポートを実施。現在はLVMHモエヘネシー・ルイヴィトン・ジャパンのマネージャー向け研修を継続的に担当。

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
04:43　先延ばしの原因は脳の性質
08:47　まず10秒だけやってみる
18:47　快感と不快感を操る
28:40　自分を肯定しサイクルを回す

サムネイル
写真：iStock

大平信孝

人生が変わる【先延ばしグセをなくす技術】