行場竹彦
月刊『ランナーズ』編集長 1985年神奈川県生まれ。高校で陸上競技を始め、早稲田大競走部の主務として4年生の箱根駅伝で総合2位。卒業後は新聞記者を経て、ランニング雑誌『ランナーズ』編集長。現在も趣味で走り続け、2018年の100km世界選手権では銀メダルを獲得。
厚底シューズは本当に足が速くなる？（再生時間 35:26）
ダイエット目的、趣味など様々な目的で需要が伸びているランニング。 厚底シューズは本当に良いのか？ランニングは最低どのくらい行えば良いのか？ ビギナーから初心者までのランニングにまつわる疑問を各専門家に伺った。 ＜ゲスト＞ 井上咲楽｜タレント 1999年栃木県生まれ。2015年に芸能界デビュー。『新婚さんいらっしゃい！』や『ランスマ倶楽部』などに出演。趣味は発酵食品を使った料理作り。ランナーとしても知られ、フルマラソン自己ベストは3時間20分20秒を記録。 三田翔平｜ランニングクラブKIZUNA TOKYO主宰 中学で陸上競技を始め、城西大では箱根駅伝6区5位。ローママラソン日本人1位。その後、実業団のトヨタ紡織を経て、現在は、子供たちのランニングクラブ「KIZUNA TOKYO」主宰。東京マラソン財団ONE TOKYOスクール公認コーチ。 行場竹彦｜月刊『ランナーズ』編集長 1985年神奈川県生まれ。高校で陸上競技を始め、早稲田大競走部の主務として4年生の箱根駅伝で総合2位。卒業後は新聞記者を経て、ランニング雑誌『ランナーズ』編集長。現在も趣味で走り続け、2018年の100km世界選手権では銀メダルを獲得。 ＜目次＞ 00:00 ダイジェスト 01:09 厚底シューズが起こした革命 05:18 市民ランナーのリアルな実態 12:50 適切な月間走行距離とは？ 17:15 失速しないためのレース術 24:13 練習を続けるための工夫 32:30 ランニングが人生を変える サムネイル 写真：iStock
なぜ痩せない？ランニングの新常識（再生時間 28:05）
ダイエット目的、趣味など様々な目的で需要が伸びているランニング。 厚底シューズは本当に良いのか？ランニングは最低どのくらい行えば良いのか？ ビギナーから初心者までのランニングにまつわる疑問を各専門家に伺った。 ＜ゲスト＞ 井上咲楽｜タレント 1999年栃木県生まれ。2015年に芸能界デビュー。『新婚さんいらっしゃい！』や『ランスマ倶楽部』などに出演。趣味は発酵食品を使った料理作り。ランナーとしても知られ、フルマラソン自己ベストは3時間20分20秒を記録。 三田翔平｜ランニングクラブKIZUNA TOKYO主宰 中学で陸上競技を始め、城西大では箱根駅伝6区5位。ローママラソン日本人1位。その後、実業団のトヨタ紡織を経て、現在は、子供たちのランニングクラブ「KIZUNA TOKYO」主宰。東京マラソン財団ONE TOKYOスクール公認コーチ。 行場竹彦｜月刊『ランナーズ』編集長 1985年神奈川県生まれ。高校で陸上競技を始め、早稲田大競走部の主務として4年生の箱根駅伝で総合2位。卒業後は新聞記者を経て、ランニング雑誌『ランナーズ』編集長。現在も趣味で走り続け、2018年の100km世界選手権では銀メダルを獲得。 ＜目次＞ 00:00 ダイジェスト 00:52 なぜ走り続けるのか？ 05:15 シューズ選びを変える新常識 13:46 挫折しないランニング継続術 22:36 初心者が知るべき注意点 サムネイル 写真：iStock ＜MC＞ 西川典孝