健康業界のトップランナーが「新常識」を紹介する番組。ぜんそく患者は推定1000万人以上。運動がぜんそくを招くこともある。加湿器肺炎に要注意。呼吸器専門医の宮崎雅樹氏が肺にダメージを与える意外な生活習慣を教える。

＜出演＞
宮崎雅樹　呼吸器専門医／医学博士
三田友梨佳　MC／フリーアナウンサー
森本晋太郎　MC／お笑い芸人

＜参考書籍＞
宮崎雅樹『長生きしたけりゃ肺を鍛えなさい』
https://amzn.to/3M51t9f
宮崎雅樹『そのせき、ぜんそくかもしれません』
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＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:12　肺にダメージを与える生活習慣
01:37　運動がぜんそくを招くこともある
04:26　冬の皇居ランに気をつけて
05:35　運動ぜんそくの予防法
06:45　水泳はぜんそくに影響する？
07:47　「加湿器肺炎」に要注意
09:40　加湿しすぎは肺炎リスク増
10:33　加湿器使用の注意点
12:10　新型たばこも肺にダメージ
12:56　30代女性は加熱式たばこの使用が多い
15:35　たばこ病（COPD）のリスク
17:06　電子たばこのリスクは？
18:41　肺がん患者はなぜ多い？ がん死亡数1位
19:58　禁煙治療のすすめ
21:58　今日から肺を守る生活習慣

サムネイル
写真：iStock

肺に悪い生活習慣／運動がぜんそくを招く／五輪メダリストのぜんそく率高い／加湿器肺炎に注意／新型たばこは危険【健康新常識】

健康業界のトップランナーが「新常識」を紹介する番組。ぜんそく患者は推定1000万人以上。酸素を取り込みにくくなる難病「間質性肺炎」の意外な原因とは？ 呼吸器専門医の宮崎雅樹氏が肺機能を高める「肺トレ」を教える。

＜出演＞
宮崎雅樹　呼吸器専門医／医学博士
三田友梨佳　MC／フリーアナウンサー
森本晋太郎　MC／お笑い芸人

＜参考書籍＞
宮崎雅樹『長生きしたけりゃ肺を鍛えなさい』
https://amzn.to/3M51t9f
宮崎雅樹『そのせき、ぜんそくかもしれません』
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＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:09　収録前
02:09　テーマ：肺の老化を遅らせて健康を守る
03:58　肺トレで肺機能を高める
05:01　肺の機能と構造
06:00　肺炎のリスク
10:20　間質性肺炎　健康食品・漢方薬・サプリが原因に　
16:47　肺炎を予防する方法
19:53　実践！肺機能を高める肺トレ
20:40　①口すぼめ呼吸
24:29　②腹式呼吸
30:15　③横隔膜を鍛える
33:14　ぜんそく患者は推定1000万人以上
37:03　咳ぜんそくとは？
40:07　ぜんそくの問診 5つのポイント
46:00　次回予告

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写真：iStock

宮崎雅樹の出演動画

肺に悪い生活習慣／運動がぜんそくを招く／五輪メダリストのぜんそく率高い／加湿器肺炎に注意／新型たばこは危険【健康新常識】

「肺トレ」で肺機能を高める／ぜんそく患者は推定1000万人以上／咳ぜんそくの正体／難病「間質性肺炎」の原因【健康新常識】