健康業界のトップランナーが「新常識」を紹介する番組。血管の老化を早める食べ物2トップを循環器専門医・杉岡充爾氏が紹介。血管を若く保つ「野菜の王様」と「緊張・脱力体操」を教える。

＜出演＞
杉岡充爾　循環器専門医／医学博士
三田友梨佳　MC／フリーアナウンサー
森本晋太郎　MC／お笑い芸人

＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:10　血管を老化させるNG食品
16:02　血管を若返らせるNO運動
24:09　寝過ぎもNG？最適な睡眠時間
34:04　まとめ

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写真：iStock

血管老化を早める食べ物2つ／テレビじゃ言えない／「野菜の王様」推奨／食卓塩やめて海塩／緊張・脱力体操【健康新常識】

健康業界のトップランナーが「新常識」を紹介する番組。5人に1人が心臓・血管の病気で亡くなっている。循環器専門医・杉岡充爾氏が突然死を防ぎ、心臓・血管を強化するための新常識を教える。

＜出演＞
杉岡充爾　循環器専門医／医学博士
三田友梨佳　MC／フリーアナウンサー
森本晋太郎　MC／お笑い芸人

＜参考書籍＞
杉岡充爾『強い心臓・血管のつくりかた』
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杉岡充爾『血管・血流の強化書』
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＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:09　収録前
02:04　循環器専門医が教える健康新常識
03:01　講師：杉岡充爾（循環器専門医／医学博士）
03:58　テーマ：心臓・血管を強化して突然死を防ぐ
04:13　日本人の5人に1人が心臓・血管の病気で亡くなっている
06:18　心臓の機能を解説
07:32　血液を全身に送る仕組み
09:32　心臓病の種類 ①心筋梗塞・狭心症
09:57　心臓病の種類 ②心筋症
10:39　心臓病の種類 ③心臓弁膜症
11:55　心臓病の種類 ④不整脈
12:32　血管はなぜ劣化する？
13:14　動脈硬化はいつから始まる？
15:14　遺伝で起こりやすい心臓病
16:12　動脈硬化はある日突然に
18:35　今あるプラークへの対策は？
22:39　気になる「ゴルフ中の突然死」
24:31　急激な寒暖差に注意
24:52　サウナは心臓に悪い？
25:55　健康診断オールAでも「突然死」は起こる！
28:06　6分に1人が突然死
29:33　「突然死」危険度チェックリスト　三田・森本の結果は…
32:50　朝起きられない人はストレス耐性が低い？　
34:55　ステロイドホルモンのコントロール
36:19　過剰なストレスは心臓病の原因
36:46　なぜストレスで血管が詰まる？
38:55　血管の痙攣が起きやすいタイミングは？
39:39　ストレスを受けやすい性格
41:37　20代でもストレスに要注意
43:01　胸の痛みを感じたら速やかに受診
43:24　心臓・血管の新常識を今後に活かす
45:24　次回予告

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杉岡充爾

血管老化を早める食べ物2つ／テレビじゃ言えない／「野菜の王様」推奨／食卓塩やめて海塩／緊張・脱力体操【健康新常識】

心臓・血管を強化／5人に1人が心臓・血管の病気で死亡／突然死 危険度チェックリスト【健康新常識】

心臓・血管を強化／5人に1人が心臓・血管の病気で死亡／突然死危険度チェックリスト【健康新常識】