上月正博
腎臓専門医／医学博士／リハビリテーション科専門医
安静が腎臓を壊す／1日寝ていると2歳老化／腎機能強化メソッド／ウォーキング／簡単エクササイズ【上月正博】（再生時間 27:34）
成人の5人に1人が慢性腎臓病。「安静が腎臓を悪化させる」「1日寝ていると2歳年を取る」と腎臓専門医・上月正博氏が警鐘を鳴らす。名医が実践する腎機能強化メソッドとは。 ＜出演＞ 上月正博 腎臓専門医／医学博士／リハビリテーション科専門医 三田友梨佳 フリーアナウンサー 森本晋太郎 お笑い芸人 ＜参考書籍＞ 上月正博『運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 』 https://amzn.to/3ITocDS 上月正博『腎臓にいいこと超大全』 https://amzn.to/46V0O25 上月正博『腎機能 自力で強化！ 腎臓の名医が教える最新１分体操大全』 https://amzn.to/4n98H8Y ※このリンクはAmazonアソシエイトリンクを使用しています サムネイル 写真：iStock
腎臓を壊す大敵／テレビじゃ言えない／2000万人が慢性腎臓病／腎臓を傷める食べ物・守る食べ方12カ条【上月正博】（再生時間 47:43）
健康業界のトップランナーが「新常識」を紹介する番組。成人2000万人が慢性腎臓病で、世界的問題となっている。腎臓専門医・上月正博氏が意外な要因と、腎臓ケアの方法を教える。 ＜出演＞ 上月正博 腎臓専門医／医学博士／リハビリテーション科専門医 三田友梨佳 フリーアナウンサー 森本晋太郎 お笑い芸人 ＜参考書籍＞ 上月正博『運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 』 https://amzn.to/3ITocDS 上月正博『腎臓にいいこと超大全』 https://amzn.to/46V0O25 上月正博『腎機能 自力で強化！ 腎臓の名医が教える最新１分体操大全』 https://amzn.to/4n98H8Y ※このリンクはAmazonアソシエイトリンクを使用しています ＜目次＞ 00:00 ダイジェスト 01:09 収録前 01:38 腎臓専門医が教える健康新常識 03:40 講師：上月正博（腎臓専門医／医学博士） 04:19 若いうちから腎臓を守って強くする 04:38 成人の2000万人が慢性腎臓病 05:24 若者にも忍び寄る慢性腎臓病 06:20 あなたも当てはまる？ 慢性腎臓病チェック 09:29 余力があっても早めの腎臓ケア 10:22 尿で分かる腎機能低下の兆候 12:45 だるさは腎機能低下の兆候 13:52 様々な自覚症状 14:22 本当に怖い腎臓病の末期 15:42 腎臓が果たす4つの働き 18:30 リンの過剰摂取に注意 20:20 腎臓は回復するか？ 21:11 日本初 腎臓リハビリテーション 22:59 2つある腎臓は同時に悪くなる？ 23:21 腎臓を痛める危険な要因 23:40 手軽に買える●●が腎臓を痛める 26:24 ●●が招く重大リスク 29:30 サプリは腎臓に悪い？ 31:32 漢方薬は腎臓に悪い？ 32:51 腎臓を傷める食べ物 33:10 ▼▲ブームに注意！ 過剰摂取は腎臓を痛める 36:18 腎臓を守る食べ物 36:54 腎臓悪化で良い食べ物が逆効果に 38:04 腎臓先生おすすめの食べ物 39:58 腎臓を守る食べ方12カ条 44:45 腎臓の新常識に驚きの連続 46:46 次回予告 サムネイル 写真：iStock