腎臓専門医／医学博士／リハビリテーション科専門医

成人の5人に1人が慢性腎臓病。「安静が腎臓を悪化させる」「1日寝ていると2歳年を取る」と腎臓専門医・上月正博氏が警鐘を鳴らす。名医が実践する腎機能強化メソッドとは。

＜出演＞
上月正博　腎臓専門医／医学博士／リハビリテーション科専門医
三田友梨佳　フリーアナウンサー
森本晋太郎　お笑い芸人

＜参考書籍＞
上月正博『運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ物大全 』
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上月正博『腎臓にいいこと超大全』
https://amzn.to/46V0O25
上月正博『腎機能 自力で強化！ 腎臓の名医が教える最新１分体操大全』
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サムネイル
写真：iStock

安静が腎臓を壊す／1日寝ていると2歳老化／腎機能強化メソッド／ウォーキング／簡単エクササイズ【上月正博】

健康業界のトップランナーが「新常識」を紹介する番組。成人2000万人が慢性腎臓病で、世界的問題となっている。腎臓専門医・上月正博氏が意外な要因と、腎臓ケアの方法を教える。

＜出演＞
上月正博　腎臓専門医／医学博士／リハビリテーション科専門医
三田友梨佳　フリーアナウンサー
森本晋太郎　お笑い芸人

＜参考書籍＞
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＜目次＞
00:00　ダイジェスト
01:09　収録前
01:38　腎臓専門医が教える健康新常識
03:40　講師：上月正博（腎臓専門医／医学博士）
04:19　若いうちから腎臓を守って強くする
04:38　成人の2000万人が慢性腎臓病
05:24　若者にも忍び寄る慢性腎臓病
06:20　あなたも当てはまる？ 慢性腎臓病チェック
09:29　余力があっても早めの腎臓ケア
10:22　尿で分かる腎機能低下の兆候
12:45　だるさは腎機能低下の兆候
13:52　様々な自覚症状
14:22　本当に怖い腎臓病の末期
15:42　腎臓が果たす4つの働き
18:30　リンの過剰摂取に注意
20:20　腎臓は回復するか？
21:11　日本初 腎臓リハビリテーション
22:59　2つある腎臓は同時に悪くなる？
23:21　腎臓を痛める危険な要因
23:40　手軽に買える●●が腎臓を痛める
26:24　●●が招く重大リスク
29:30　サプリは腎臓に悪い？
31:32　漢方薬は腎臓に悪い？
32:51　腎臓を傷める食べ物
33:10　▼▲ブームに注意！ 過剰摂取は腎臓を痛める
36:18　腎臓を守る食べ物
36:54　腎臓悪化で良い食べ物が逆効果に
38:04　腎臓先生おすすめの食べ物
39:58　腎臓を守る食べ方12カ条
44:45　腎臓の新常識に驚きの連続
46:46　次回予告

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写真：iStock

上月正博

安静が腎臓を壊す／1日寝ていると2歳老化／腎機能強化メソッド／ウォーキング／簡単エクササイズ【上月正博】

腎臓を壊す大敵／テレビじゃ言えない／2000万人が慢性腎臓病／腎臓を傷める食べ物・守る食べ方12カ条【上月正博】