多くの有名経営者が禅やマインドフルネスの考え方を日常に取り入れている。なぜ、ビジネスパーソンは禅が必要なのか？　740年以上の歴史を持つ臨済宗円覚寺派のトップである横田南嶺氏に、どこでもできるイス坐禅について話を聞いた。

＜ゲスト＞
横田南嶺｜臨済宗円覚寺派管長／花園大学総長
1964年和歌山県生まれ。大学在学中に出家得度し、卒業と同時に京都建仁寺僧堂で修行。1991年より円覚寺僧堂で修行し、1999年、円覚寺僧堂師家に就任。2010年、同管長に就任。2017年、花園大学総長に就任。

＜参考書籍＞
『心とからだを調える　イス坐禅』　横田南嶺 (著),インターブックス(刊)
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＜目次＞
00:00　ダイジェスト
00:49　オープニング
02:21　禅との出会い
06:54　イス坐禅を提唱する背景
09:46　坐禅が必要な理由
14:31　イス坐禅のメリット
19:44　イス坐禅の準備運動
44:40　イス坐禅 実践
48:21　心とからだが調ったあとに

横田南嶺の出演動画

実践！どこでもできるイス坐禅