戸田大介
bondavi 代表 新卒で電通アイソバー（現・電通デジタル）に入社し、データアナリストとして勤務した後、bondaviを創業。「継続する技術」『集中』が国内有数のヒットとなり、累計ダウンロード数は1000万を超える。1日4時間労働。TOEIC 900点。
脱スマホ術（再生時間 45:43）
生涯のうち23年をスマホ時間で失っているとされています。 酒・タバコより異常に依存する3つの設計とは？夏休み最終日効果が有効的？ スクリーンタイム8時間の野嶋が bondavi代表 戸田大介氏に脱スマホのための方法を聞きました。 ＜ゲスト＞ 戸田大介｜bondavi 代表 新卒で電通アイソバー（現・電通デジタル）に入社し、データアナリストとして勤務した後、bondaviを創業。「継続する技術」『集中」が国内有数のヒットとなり、累計ダウンロード数は1000万を超える。1日4時間労働。TOEIC 900点。 ＜目次＞ 00:00 ダイジェスト 00:53 『集中』アプリ開発者が語る脱スマホ 10:21 人生で23年をスマホに費やす衝撃 19:43 夏休み最終日効果で時間を生み出す 29:09 集中が切れる前にやめるのが鉄則 38:51 今日からできる最強のスマホ対策 44:19 意志より設定を変えろ サムネイル 写真：iStock
継続成功率「約8倍」習慣化アプリのUI秘話（再生時間 17:26）
運動や勉強、やろうと決めても意外となかなか続かない。継続できないのはなぜ？ 200万ダウンロードを記録した「継続する技術」のbondavi・戸田大介代表に聞いた。
国内No.1習慣化アプリに学ぶ継続する技術（再生時間 27:02）
運動や勉強、やろうと決めても意外となかなか続かない。継続できないのはなぜ？ 200万ダウンロードを記録した「継続する技術」のbondavi・戸田大介代表に聞いた。 ＜ゲスト＞ 戸田大介｜bondavi 代表 新卒で電通アイソバー（現・電通デジタル）に入社し、データアナリストとして勤務した後、bondavi 株式会社を創業。アプリ「継続する技術」は200万ダウンロード（国内1位）。著書に『継続する技術』 ＜参考書籍＞ https://amzn.to/4i6UKa6 ※このリンクはAmazonアソシエイトリンクを使用しています ＜目次＞ 0:00 ダイジェスト 2:12 「継続する技術」を作った理由 4:20 『継続する技術」を書いた理由 6:12 継続は習得可能な技術 7:53 継続するための三原則 10:23 原則1：目標を下げる 12:31 5分からステップアップ 16:23 原則2：動ける時に思い出す 18:55 原則3：例外を設けない 20:38 継続するためのポイント 22:15 習慣における強制力 23:37 継続できた経験 25:02 「継続する技術」と「集中」の使い分け